Enam Cara Mengendalikan Emosi... mw tw...!!!???

Di dalam keseharian pastilah ada saat dimana emosi akan muncul. Biasanya emosi akan muncul di saat berbedanya sikon keadaan dengan apa yang kita mau,disaat kondisi fisik  kita lelah biasanya emosi mudah terpancing juga. Ini sangatlah manusiawi, karna emosi juga termasuk hawa nafsu yang dimiliki seorang insan.

Disini saya tidak bermaksud untuk melarang keras untuk emosi, melainkan hanya ingin berbagi bagaimana cara untuk mengontrol apabila emosi sedang bertamu dalam diri kita. hehhehe….

1. perbanyak menyebut nama Tuhan, apabila dalam islam can say “astaghfirullah”
2. tarik nafas pelan-pelan sambil memejamkan mata dan hembuskan pelan-pelan juga seolah-olah beban itu berkurang mengikuti hembusan nafas (lakukan beberapa kali )
3. mencari tempat untuk menyendiri dan menenangkan pikiran.
4. Apabila sudah sedikit tenang, berpikir secara perlahan tapi pasti tentang suatu keadaan yang berbeda dengan keinginan kita.Mencari latar belakang juga sangatlah perlu.
5. Berfikirlah bahwa yang telah terjadi sekarang adalah yang terbaik karena Tuhan lebih mengetahui apa yg terbaik buat kita daripada apa yang kita minta
6. Meminum segelas air putih juga baik karna bisa meredamkan amarah juga

Nah, itu tadi beberapa cara untuk mengendalikan emosi. Mengapa emosi perlu dikendalikkan ? Karena dapat membahayakan orang disekitar kita. Di saat emosi kita membludak, kita bdapat lepas kendali tanpa kita sadarri melakukan hal aneh-aneh yg bakal membuat kita menyesal. Sebelum penyesalan itu datang, lebih baik kita mengendalikan emosi itu.


Sumber: http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2013/01/06/beberapa-cara-mengontrol-emosi--522929.html